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五谷豆浆是什么

五谷豆浆是以春天然五谷杂粮为原料，符合大家对健康生活的标准，同时它的口味也符合各种年龄层次的需求，再者，五谷豆浆天然绿色，健康时尚，让崇尚现代生活却又追求健康绿色生活的人们饱受亲睐。除此之外，五谷豆浆还具有美容、健体、润肤、养发等***，受广大现代女性的喜爱。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿冰，是糖尿冰患者日常必不可少的好食品。

五谷豆浆营养更易消化吸收，与肠胃相得，各种杂粮果仁一起熬煮营养更丰富，被古人称之为是"di一补人之物"。中国居民膳食指南指出，现代人应该多吃"高营养，低脂肪"的五谷杂粮。

豆浆的营养

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑***和治***能力，特别对胃ai、肠ai、如腺ai有特笑。据调查不喝豆浆的人发生哎症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。那么，豆浆怎么喝既有营养又能***呢?连豆渣一起喝!据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。3、燕麦八宝饭好瘦shen燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容***、延缓***的作用。另外，豆渣中还含有较多的抗哎物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些ai病的发生率。

我们在食用豆浆的时候也是需要注意：

我们现在经常喝的豆浆起源于中国，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等，但是我们在食用的时候也是需要注意一些问题的：

1.我们在喝豆浆的是时候，不能跟药进行食用，有些药会***豆浆里的营养成分。

2.并且在饮用豆浆的时候不能空腹，豆浆里的蛋白质大都会在***内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品。