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详细介绍一下我们豆浆的制作方法：

我们现在经常喝的豆浆起源于中国，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等，下面我们就来详细介绍一下豆浆的制作方法：

把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时，黄豆泡发后呈椭球状，然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎，接着用纱布将豆渣分离，即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开，持续5至10分钟，即可食用。生豆浆必须完全煮沸，以***会引发***的黄豆皂碱。往日里被戏称是带着“土”味儿的五谷杂粮，如今已经摇身一变了，五谷***粉，成了健康食品中不能被忽视的一个重要种类。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。亦有使用无需过滤的高速研磨加工法，因为无需过滤残渣，而令到大豆的纤维得以保存。

?喝豆浆有什么好处

豆浆是一种老少皆宜的营养物质，***方面认为豆浆性平，服用之后具有滋因润早的作用，在秋冬季节服用豆浆具有祛hai以及保暖身体。此外，如果杂粮已经有霉变迹象，还可以采取以下措施，应急处理，挽回不必要的经济损失。另外，老***还告诉我们不同的季节饮用豆浆对于身体的好处都是不一样的，例如春秋季节服用豆浆能够起到很好的滋因润早的作用，令体内的阴阳情况达到平衡;在夏季的时候服用豆浆则是具有防暑以及解渴的效果;冬季的时候服用豆浆则是具有去寒的作用，不仅能够调养肠胃，同时还能够滋补身体。具体的喝豆浆的好处如下：

我们现在和豆浆饮品可以帮助我们减轻体重：

减轻体重现在是很多人都想要的，其实我们和豆浆饮品也是可以帮助我们的，下面我们就来详细介绍：

豆浆饮品中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧油脂，在消化吸收的5个阶段中发挥***力，另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮，大豆配醣体等成份,这些成份可以***吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。